Le thé fait-il maigrir ?

Boire du thé peut-il vous aider à perdre du poids? On prête au thé de nombreuses vertus, et notamment celle d'être un allié minceur précieux. Mais qu'en est-il vraiment ? Colors of Tea fait le point et vous dit tout !

Pour maigrir, il faut boire

On ne le dira jamais assez, il est important de boire beaucoup, surtout lorsque l'on suit un régime. Le thé est un antioxydant et anti-inflammatoire reconnu. Que ce soit pour un régime minceur ou pour retrouver une bonne hygiène de vie, il faut boire ! Alors quitte à devoir boire 1,5 litre d’eau par jour, autant joindre l’utile à l’agréable et boire du thé, vous ne croyez pas ?

Régime & thé : le parfait combo ?

Un effet coupe-faim

De notoriété publique, le thé a un effet coupe-faim et une action diurétique. Sa consommation augmente l’oxydation des graisses par le corps : c’est tout bon ça ! C’est cet effet brûle-graisse du thé qui est principalement recherché. Cependant, en dépit de toutes ses vertus, le thé ne se suffira pas à lui seul, il doit être associé à de bonnes habitudes alimentaires et une pratique sportive régulière. Et tous les thés ne se valent pas !

Quel thé pour faire disparaître mes kilos en trop ?

Thé vert...

Le meilleur thé favorisant la perte de poids est le thé vert. En effet, il est plus actif car il agit sur les cellules et aide à brûler les graisses. En plus de ça, il a des propriétés détoxifiantes, ce qui favorise l’élimination des déchets et des toxines par les reins.

... et maté!

Mais attention, il n’est pas seul. Le maté est aussi de la partie ! D’après des spécialistes minceur, la caféine présente dans le maté a un effet énergisant bénéfique pour le système cardiaque. Drainante, elle permet également d’éliminer rapidement les calories comme un brûle-graisse. Vous avez donc le choix !

Combien dois-je en boire ?

Il est conseillé, d’après les nutritionnistes, de boire six à sept tasses par jour maximum. Vous pouvez déjà commencer par 1 tasse après chaque repas, en alternant thé vert, maté et tisane minceur.

Après 16h, préférez des infusions sans théine pour ne pas nuire à votre sommeil !

Dur de boire du thé sans sucre…

Ou un nuage de lait?

Difficile de boire du thé nature ? Vous avez l’habitude d’ajouter du lait ou du sucre ? C’est dommage, vous risquez de vous priver de ses effets amincissants. On vous a fait un petit article spécial "Sucrer son thé : comment réussir à arrêter" pour vous aider à arrêter ! Spoiler : commencez par des infusions de thés gourmands et parfumés, et petit à petit vous arriverez à le boire nature, promis juré sur ma théière préférée !

Autre alternative, pour les accros aux sodas, essayez le thé glacé infusé à froid dans une eau pétillante (compter 1h pour un thé vert, cf. notre article Les secrets du thé glacé). Idéal pour l’été au bord de la piscine !

Et si j’ai un petit creux ?

Faites chauffer la bouilloire et servez-vous une tasse !

Les propriétés coupe-faim du thé vous donneront l’impression d’avoir l’estomac rempli et vous éloigneront donc de la tentation…. Enfin, pour quelques temps !

Bref, buvez du thé quand vous voulez !*

Boire du thé est une très bonne idée, mais pour des résultats plus rapides, vous devez le combiner à un régime équilibré. Et oui, rester sur le canapé avec sa tassé de thé ne fera pas disparaître les kilos. Il n'existe pas de thé magique qui fait maigrir. Moi aussi je suis déçue.