Les tisanes maternité

De la grossesse au post partum, il existe une tisane adaptée à chaque moment de cette période si particulière de la vie d'une femme.

Mon petit Zachary vient d’arriver dans ma vie 😊. Un rayon de soleil qui m’a inspiré cette sélection de tisanes dédiées à chaque étape de la maternité : de belles plantes, du made in France et beaucoup de goût.

Pendant la grossesse

Vous pouvez profiter d’une bonne tisane chaude en hiver ou en infusion à froid (eau aromatisée en été), cela vous changera de l’eau gazeuse avec son éternelle rondelle de citron !

2-3 tasses max par jour vous permettront de couvrir une partie de vos besoins en eau tout en aidant votre corps à atténuer les maux de la grossesse.

Le rooibos future maman

FUTURE MAMAN - Rooibos floral - Pour une grossesse plus zen

On aime la gourmandise du rooibos, la mélisse qui aide à combattre les nausées, la lavande pour se détendre et faire face à l’anxiété et les pétales de roses, parce qu’on mérite un bouquet chaque jour en cette période.

La tisane future maman

FUTURE MAMAN, LA TISANE - Tisane française des Jardins de la Fortune - Pour la grossesse et après

La version made in France, élaborée en collaboration avec Béatrice des Jardins de la Fortune, pendant ma grossesse. C’est une magnifique tisane aux jolies fleurs de mauve et de sureau pour la douceur. On y retrouve de la mélisse pour les estomacs contrariés, de la marjolaine pour l’apaisement, et de la verveine pour la détente et le sommeil.

Un incontournable à avoir dans son tiroir à tisanes pendant la grossesse !

Les plantes à éviter pendant la grossesse

Elles pourraient stimuler votre utérus précocement. On ne boira pas de tisane à base de :

Camomille, avec précaution. Toutes les variétés ne sont pas bonnes pendant la grossesse, dans le doute mieux vaut s'abstenir.
Ginseng : trop stimulant.
Sauge, plutôt après la grossesse en période de sevrage ou en effet stop-lait si l’on ne souhaite pas allaiter, mais pas avant.
Réglisse : pourraient stimuler votre utérus précocement
Achille millefeuille : comme la réglisse, risque de stimulation de l'utérus trop tôt.

Doucement avec la théine !

On évitera tout ce qui contient de la caféine/théine et caféine, donc pas de maté, ni de guarana. Et pour le thé, on le préfère léger en théine et on peut le déthéiner à la maison.

Astuce de sommelière pour déthéiner son thé :

Pour déthéiner son thé, il suffit d’infuser ses feuilles pendant 30 secondes, de jeter la première eau puis d’infuser les feuilles à nouveau un peu plus longtemps que d’habitude.

La théine est très soluble dans l’eau chaude, une grande partie sera éliminée dans cette première eau, contrairement aux arômes, moins rapidement solubles, qui auront le temps de finir d’infuser dans votre seconde eau.

Il vaut quand même mieux être raisonnable et limiter sa consommation en cette période.

Les thés les moins forts en théine sont les thés verts et les thés blancs.

théière infusée avec boîte de thé Colors of Tea

Le 9ème mois : on mise sur les feuilles de framboisiers (made in France)

Elles vont aider votre corps à développer des récepteurs d’ocytocine sur l’utérus, hormones qui contribue à avoir de « belles » contractions bien « efficaces ». Les sages-femmes recommandent aussi de manger des dattes en cette période pour la même raison. Cela va aider votre corps à se préparer au mieux à l’épreuve sportive qui vous attend.

9ÈME MOIS - Tisane française des Jardins de la Fortune - Feuilles de Framboisier pour le dernier mois de grossesse

Ces feuilles de framboisiers ont poussé dans le jardin de Béatrice, créatrice de tisane, avec qui j’ai eu le plaisir de collaborer sur ce projet. On les a agrémentées de fleurs de mauve pour la douceur. Les feuilles de framboisiers sont à consommer dans le dernier mois de grossesse uniquement. On commence par 1 tasse/jour, puis on augmente progressivement à 2 puis 3 tasses/jour.

FEUILLES DE FRAMBOISIERS - Tisane pour la maternité Made in France pour le dernier mois de grossesse.

Avant le jour J, elles aident à la fois à tonifier et relaxer les muscles de l’utérus. Le moment venu, elles rendront le travail plus efficace. Après l’accouchement, elles aident le périnée à retrouver sa tonicité, et l’utérus à revenir à son état habituel.

Attention, les feuilles de framboisier sont à consommer uniquement à partir du dernier mois de grossesse, pas avant !

Après l’accouchement :

Vous pouvez continuer avec des feuilles de framboisiers (made in France) s’il vous en reste, cela aidera votre périnée et votre utérus à se remettre.

Si vous souhaitez allaiter :

TISANE D'ALLAITEMENT - Tisane végétale favorisant la lactation

Si besoin de cibler l’allaitement en particulier, je vous conseille la Tisane d’allaitement, plus concentrée en fenouil. Pour celles qui ont peur du goût du fenouil, rassurez-vous, il est assez léger grâce à la mélisse.

POST PARTUM - Tisane française les Jardins de la Fortune - Pour requinquer les jeunes maman

La tisane Post-partum (made in France) est tout à fait indiquée à ce moment. Vous y retrouvez du fenouil et du sureau pour soutenir la lactation en douceur, le fenouil combiné à la mélisse pourra contribuer à la digestibilité du lait pour le nourrisson, l’ortie, le romarin et le framboisier sont là pour vous aider à récupérer après votre accouchement. Une tisane intéressante, car très complète.

Si vous ne souhaitez pas allaiter, ou si vous souhaitez commencer le sevrage

Les tisanes stop-lait sont recommandées :

STOP-LAIT - Tisane française des Jardins de la Fortune - Pour les suites de couches

Cette tisane made in France vous aidera à diminuer votre production de lait tout en douceur...

SAUGE POUR LA MATERNITÉ - Tisane végétale pour aider à diminuer la lactation.

Cette tisane maternité de sauge aidera à diminuer la production de lait de votre corps tout en douceur.

Il est conseillé de commencer par 3 tasses/jour d'infusion de sauge. Vous pourrez ensuite adapter les quantités en fonction de l'effet de la tisane sur votre organisme. Il peut en effet varier dune personne à l'autre.

Félicitations pour cet heureux évènement !

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SÉLECTION MATERNITÉ

Pour une grossesse plus zen !

La Sélection Maternité édition limitée, 4 tisanes BIO à découvrir pour accompagner chaque étape de la grossesse, un livret et une cuillère doseuse.