Il y a toujours de bonnes raisons de boire du thé ! Voici notre top 10 :
1 - Il faut boire 1,5 litre d’eau par jour !
Il est conseillé de boire 1,5 litre d’eau par jour ! Alors quitte à boire, autant boire du thé, ça a plus de goût et c’est tout aussi bon pour la santé !
Le thé est la 2e boisson la plus bue dans le monde. La 1re est l’eau et la 3e... ce n’est pas le café, mais... la bière !
3 - Vous pouvez en boire même pendant les repas !
En effet, il y a des thés (natures) qui accompagnent très bien les plats salés comme le Pu-erh avec un bon poulet grillé le dimanche ou le thé vert avec des plats japonais.
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4 - Chaud ou froid: un délice !
L'hiver, un bon thé chaud et l'été un bon thé glacé.
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5 - Avec ou sans sucre ? C'est vous qui voyez !
Agrémentez votre thé comme vous le voulez: vous pouvez y ajouter du sucre, du lait, du citron ou même une cuillère de miel...
Et dans du thé glacé, pourquoi pas des fruits, de la menthe, du sirop d'agave...
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6 - Thé stimulant vs café excitant
Le thé et le café contiennent la même molécule : elle est appelée théine dans le thé et caféine dans le café. Mais même si elles sont identiques, leurs effets sont différents : la caféine du café se diffuse très vite dans le sang, en effet « coup de fouet » mais 2 h après vous êtes à plat... La théine du thé se diffuse progressivement dans le corps et agit comme stimulant pendant plusieurs heures ! C’est pourquoi il vaut mieux passer à la tisane, rooibos ou thés faibles en théine en fin d’après-midi. Pour les accros du café, il est temps de changer !
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7 - Zéro calorie !
Le thé contient zéro calorie, c’est pour cela que certains thés, comme le thé vert, sont conseillés pendant les régimes ou bien quand on veut avoir une bonne hygiène de vie, car il est antioxydant. Il est également drainant et c'est un brûle graisse naturel ! Vous pouvez donc boire autant de thé que vous voulez tout en prenant soin de votre ligne : Hop hop hop, je vous vois sourire derrière votre écran : pas touche au sucre ni au lait, ça ne compte pas !
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8 - Parfait pour combattre l'hiver !
Les vertus anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales du thé permettent de stimuler la production de lymphocytes et de globules blancs indispensables pour lutter contre les gros rhumes !
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9 - Des os en pleine forme !
Le thé se bat contre l'acidité. Et manger trop acide oblige le corps à aller puiser des minéraux (calcium) dans les os, ce qui fragilise vos os.
Il est également l'allié des sportif car il booste le métabolisme pour se dépasser dans l'effort !
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10 - Art de vivre !
Le thé s’est inscrit dans plein de cultures différentes: il y a le tea time à l’anglaise avec du Earl Grey accompagné d’un nuage de lait, le thé à la menthe marocain pour souhaiter la bienvenue ou encore la cérémonie du thé japonaise avec le matcha... Partir à la découverte des cérémonials du thé : une raison de plus pour boire du thé !
Découvrez la cérémonie du thé en Chine et la cérémonie du thé au Japon.
Et vous ? Quelles sont vos bonnes raisons de boire du thé ?
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